Laufen
"Schneller Laufen - ist wie tief fliegen"
„Viel laufen macht ausdauernd und schnell" ist eine weit verbreitete Annahme unter Läufern. Viel zu häufig endet dieser Trainingsansatz mit Verletzungen, chronischen Schmerzen und Sportaufgabe.
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Sportlerbetreuung
"wir kennen den Weg - folge uns"
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Möchtest du als Sportler deine Potentiale ausschöpfen und entscheidende Energiereserven nutzen?
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Radsport
„Unter dem Hintern ein Hauch von nichts”
Was muss ein erfolgreicher Radsportler beachten? Leistungsbereiche kennen, sinnvoll trainieren, gut sitzen, effektiv treten und sinnvoll ernähren! Für alle diese Themen und alle weiteren Fragen bietet villa aktiv ein Gesamtkonzept. |
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Triathlon
"Die Kunst des richtigen Timings"
Wer im Triathlon-Sport unterwegs ist, sollte die hohe Kunst der Trainings-Steuerung beherrschen. Wer erfolgreich sein will, muss zudem die vielen komplexen Möglichkeiten zur Optimierung der Leistungsfähigkeit nutzen. villa aktiv unterstützt dich individuell, mit viel Erfahrung und großem Knowhow.
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Online - Trainingsplattform
Hier geht es zu unserem
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kostenfreien Online - Tagebuch
und für alle von uns betreuten Sportler
Sportverletzungen
Die häufigsten Sportverletzungen entstehen durch Überlastungen und Fehlbelastungen.
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Ernährungsberatung
Die richtige Ernährung spielt für die Leistungsentwicklung eine erhebliche Rolle. Dies gilt für das Training, den Wettkampf aber auch für die Regeneration. Nur wer sich intelligent ernährt, ist gesund und leistungsfähig.
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Berichte
Auf dieser Seite gibt es Veröffentlichtungen und Rennberichte zu diversen Themen.
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