Power Workout

Das Power Workout Training verbindet Elemente des Functional Training mit intensiven Einheiten für Kraft - Beweglichkeit - Stabilisation - Sensomotorik und Koordination.

Das ideale Training für alle, die offen sind Neues auszuprobieren und mit viel Spaß gut vorbereitet in die nächste Saison starten möchten.

 Power-Workout

Wir arbeiten mit Körpereigengewicht, setzen aber auch gezielt Langhantelübungen ein. Redondobälle für das Training der Rumpfmuskulatur fehlen genauso wenig wie Stabilitätsübungen auf dem Airex Stabipad und Gleichgewichtsübungen auf dem Rollbrett.

Alle Übungsformen werden gezielt erlernt, betreut und korrigiert, so dass ihr maximalen Erfolg kombiniert mit jeder Menge Spaß in der Gruppe haben werdet. Abgerundet wird das ganze durch eine kleine Dehnsession und den Einsatz der Blackroll zum Abschluß.

Perfekt geeignet für Radsportler, Läufer, Triathleten und alle ambitionierten Sportler.

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