Fitnesstraining "ist eine Frage des Stils"

Für dein Fitnesstraining kombinieren wir aktuelle trainingswissenschaftliche Erkenntnisse mit orthopädischen Empfehlungen und unserem physiotherapeutischem Knowhow.

Aktiv, gesund und intelligent trainieren mit 10er Schnupperkarte und Mitgliedschaft.
 

Kraft

Kraftausdauer, Muskelaufbau oder Maximalkraft Training gehören zum richtigen Zeitpunkt in jeden Fitnessplan. Natürlich abhängig davon, wie viel Vorbereitungs- und Trainingszeit dir zur Verfügung steht und in welcher "Leistungs-Liga" du spielst bzw. spielen möchtest.

Das Arbeiten in komplexen Muskelketten zeichnen unsere Trainingspläne für dich aus.

 

Athletik-Training

Korrigierendes Athletik- und Functional-training sind ein fester Bestandteil deines Trainingsplans. Damit können evtl. Dys-balancen oder Asymmetrien gezielt ausgeglichen werden.

Funktionelle Tests (FMS) und unser Knowhow verhelfen dir zu einer sinnvollen Übungsauswahl zur Ergänzung deines Trainingsplans.

 

Koordination

Koordinations - und Gleichgewichtsübungen unterstützt durch sensomotorische Bewegungserfahrungen werden auch in deinen Fitnesssplan einfließen.

Leiterlauf

 

Faszien und Dehnen

Natürlich gibt´s auch das passende Dehnprogramm und den Myofascialen Release mit der Blackroll.

villa aktiv Blackroll

 

Fitness-Training ausprobieren

Vereinbare einen Schnuppertermin und lass dich
bei einem Probetraining persönlich beraten!

 

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