Begeben Sie sich in beste Hände

Birgit Gigi Bernhard - Inhaberin und Geschäftsführerin der villa aktiv

Sie sind auf der Suche nach einem fundierten Therapie-, Trainings- und Sportangebot? Gerne auch mit der dazu gehörenden persönlichen vertrauensvollen Betreuung?

Bei uns erwartet Sie ein freundliches und professionelles Team mit der Idee, gemeinsam eine intelligente Lösung für Ihr persönliches Gesundheitskonzept zu entwickeln.

Wir bringen Menschen in Bewegung und haben die "Lizenz zum Schmerzlindern"!

Das Team um Birgit Gigi Bernhard
 

Neuigkeiten

Der nächste Kurs "Faszien - Dehnen & Beweglichkeit"

startet am Donnerstag 12. Januar 2017 um 19:45 Uhr.

Hier gibt es weitere Infos und die Online-Anmeldung.

Öffnungszeiten ab 1. November 2016

für unseren Fitnessbereich >>

Herzlich willkommen

Wir freuen uns über die Verstärkung in unserem Team. Herzlich willkommen Juliane Reuß. Wir wünschen dir einen guten Start bei uns in der villa.

Juliane Reuß | Physiotherapeutin

 

Das sagen unsere Kunden

"Ein hoch motiviertes Team unterstützt mich beim Fitnesstraining mit individueller Trainingsplanerstellung, korrigiert meine Haltung während der Übungen, damit ich meinem Körper auch wirklich nur Gutes tue. Hier macht Training Spaß! Weiter so, liebes villa aktiv Team! :-)"

Hans J., 49 Jahre

Kundenmeinungen-4

"Seit 4 Jahren werde ich von Burkhard Barsikow aus der villa aktiv trainiert und betreut. Nach dem Vizetitel im Deutschland Cup haben wir das Training noch stärker auf die spezifischen Anforderung des Cyclo Cross erweitert. Gekrönt mit dem Vize Europameistertitel. Mit sehr ausgeklügelten Trainingseinheiten und einem zusätzlichen Kraft- und Koordinationstraining in der villa konnte ich meine Leistungsfähigkeit auch nach über 30 Jahren Radsportkarriere noch deutlich verbessern. Dazu kam ein Feintuning der Sitzposition beim Bikefitting sowie das gezielte Trainieren der Trettechnik, bei dem mich Gigi und Burkhard grandios unterstützenn.
Vielen Dank dafür!"

Thomas H., 50 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Das Team der villa hat mir mit Geduld und stetiger Ermutigung dabei geholfen, ein langjähriges hartnäckiges Schulter-Arm-Syndrom zu therapieren und zu heilen. Jetzt trainiere ich seit 2 Jahren im medizinischen Fitnesstraining und fühle mich trotz steigenden Alters total fit. Ich freue mich immer über die sehr aufmerksame und individuell gezielte Anleitung, Begleitung und Unterstützung des Teams.“ 

Doretta W., 69 Jahre

Kundenmeinungen-6

"Kompetent, freundlich und zuverlässig - so erlebe ich die Physiotherapeutinnen und Kursleiter der villa aktiv.
Herzlichen Dank für die schnellen und wirkungsvollen Hilfen in der Therapie und Danke für die Übungen und Anregungen aus den fördernden Präventionskursen."

Christel M., 58 Jahre

Kundenmeinungen-1

"Das HITT Training und das Indoor Cycling Training verhelfen mir - trotz aller Anstrengungen - zur tiefen mentalen Entspannung und Zufriedenheit. "Ein tolles Team - ein tolles Ambiente - ein Lächeln"

Steffen F., 50 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Für alle, die im Sport weiterkommen wollen!"

Sven F., 35 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Rad fährt sich immer besser nach der Sitzpositionsanalyse. Habe heute 90 km locker in Zeitfahrposition durchfahren können. Einfach super, bin total happy ! Danke an das villa aktiv Team ! :-))))"

Christoph S., 48 Jahre

Kundenmeinungen-4

"Das Konzept eures Rückentriathlons ist sensationell. Ich bin froh euch nach jahrelangen Beschwerden gefunden zu haben. Ich bin vollkommen Beschwerdefrei, habe keinerlei Rückenschmerzen mehr. Wahnsinn. Ihr seit super komepetent, effektiv, und freundlich. Es macht einfach nur Spaß, bei euch zu trainieren! Vielen Dank."

Jutta S., 44 Jahre

Kundenmeinungen-4

"Hallo Gigi und Burkhard,
vielen Dank für die Mühe, die ihr Euch mit uns gemacht habt. Wir hatten beide vom ersten Moment an, nach der Sitzpositionsanalyse das Gefühl stabiler zu sitzen. Den richtigen Tritt trainieren wir seitdem in unseren stundenlangen Grundlagenausdauerfahrten. Wir finden, es ist für jeden ambitionierten Hobbyfahrer förderlich eine Sitzpositionsanalyse durchführen zu lassen und danken Euch für die tolle Umsetzung. 
Wir wünschen Euch viel Erfolg und sehen uns. Bis dahin, viele Grüße."

Carsten E., 41 Jahre und Rainer V., 43 Jahre

Kundenmeinungen-7

"An das villa aktiv Team, ….. durch eine Empfehlung, aber mit einer Portion Skepsis bin ich vor drei Jahren in das Indoor-Cycling Training eingestiegen. Heute kann ich behaupten, das war die beste Entscheidung! Die professionelle Betreuung, ob bei der Sitzpositionsanalyse, dem Cycling Training oder die physiotherapeutische Behandlung meiner Wehwechen - dies alles hat dazu beigetragen, dass ich mich persönlich und sportlich weiterentwickeln konnte.
.. vielen Dank dafür!
Ich bin noch immer gespannt und freue mich auch in diesem Jahr wieder auf das Training."

Pascale P., 52 Jahre

Kundenmeinungen-5

"In der villa aktiv findet man sportliche Gesundheitsvorsorge, physiotherapeutische Betreuung und analytisch fundiertes Training & Coaching unter einem Dach. In stillvollem Ambiente werden die Trainingsinhalte und Therapien durch ein kompetentes Team den Sportlern und Patienten rücksichtsvoll näher gebracht. Wir sind nun seit 2 Jahren mit der gesamten Familie in der villa und fühlen uns dort bestens betreut."

Victor, Ilona, Götz B., 19 Jahre, 48 Jahre, 50 Jahre 

Kundenmeinungen-4

"Vielen Dank für die tolle Sitzpositionsanalyse und die zahlreichen Trainingstipps! Im Vorfeld hätte ich nie gedacht, dass die Analyse so effektiv sein könnte - das ist Rennradfahren auf ganz anderem Niveau! Kompliment für die tolle Beratung und super Atmosphäre!"

Simon R., 29 Jahre

Kundenmeinungen-1

"Liebes villa aktiv Team,
hiermit möchte ich mich mal bedanken für die vorzügliche Betreuung im Rahmen der Trainingseinheiten des "Rückentriathlons".
Aufgrund des ausgeklügelten Konzeptes, der hervorragenden Betreuung, sowie meiner regelmäßigen Teilnahme am "Rückentriathlon" gelten meine Probleme im unteren Rückenbereich als erledigt.
Schon nach einigen Wochen der Teilnahme stellte sich eine stabile Lage meines Rückenapparates ein. Die immer wieder auftretenden Rückenprobleme (Hexenschuß) konnte ich somit beenden. Ein stabiler Alltag ist wieder gegeben und die Zeiten der schmerzbedingten mangelnden Produktivität sind vorbei.
Vielen Dank und beste Grüße"

Christian P., 45 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Indoor Cycling war wiedermal super, hat viel Spaß gemacht! Vielen Dank."

Hans J., 49 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Habe heute das erste Mal seit drei Jahren wieder in einen Apfel beißen können ohne ihn vorher zu vierteln. Der Dank geht an das villa-Team für eine super Arbeit. Eine gute Physio ist Gold wert, wenn man zuvor schon von Pontius zu Pilatus gelaufen ist... Danke EUCH.“

Wolfgang R., 45 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Ein sehr kompetentes Team in freundlicher Atmosphäre! Das Team der villa hat mir hervorragend geholfen, meine Rückenprobleme nach einem akuten Bandscheibenvorfall zu lösen. Daher eine große Empfehlung für das Team der villa aktiv."

Bernd H., 56 Jahre

Kundenmeinungen-4

"Hallo Gigi und Burkhard,
fahre ja jetzt schon etwas über zwei Wochen auf meinem neu eingestellten Triathlonrad und denke das ich euch dazu nun mein Feedback geben kann. In den ersten Tagen nach der Umstellung hat es zwangsläufig an einigen Stellen meines Körpers, insbesondere im Bereich des Gesäßes und der Oberschenkel ein wenig gezwickt. Insgesamt war ich aber positiv überrascht, dass ich nur eine sehr kurze Eingewöhnungsphase hatte. Nach nicht einmal einer Woche habe ich mich dann wirklich wie mit meinem Cervelo verschweißt gefühlt. Habe deutlich mehr Komfort und das obwohl ich objektiv mehr Kraft und damit Geschwindigkeit entfalten kann. Als besonders positiv empfinde ich, dass meine Schulterbeschwerden durch die Umstellung des Aerolenkers gänzlich verschwunden sind. Auch die nach längeren Fahrten auftretenden Handgelenksbeschwerden gehören dank der Verkürzung der Griffe der Vergangenheit an! Trotz des entspanteren Sitzens empfinde ich meine Sitzposition gleichzeitig als sehr agressiv. Agressiv allerdings im positven Sinne! Habe durch die kompaktere Form eine gefühlt bessere Kraftentfaltung. Mein Trainer sprach immer von geschlossener Kraftbrücke auf dem Rad, aber erst nach der Umstellung kann ich diese auch wirklich nachempfinden. Fühle mich von meinen Händen über die Schultern und den Rücken, bis zu den Beinen super stabil auf dem Rad und kann gefühlte 100 Prozent in die Pedale geben. Auch bin ich mit der Einstellung meiner Schuhe und der Einlagen sehr zufrieden. Das Beste ist aber, dass obwohl ich mehr Kraft am Rad habe und deutlich schneller unterwegs bin, der Wechsel zum Laufen wesentlich leichter fällt. Das Gefühl von fremden Beinen nach dem Rad fahren ist deutlich reduziert. Dies war auch die Veränderung, die schon in der ersten Koppeleinheit sofort spürbar war. Ihr habt mir also nicht nur Geschwindigkeit und Effizenz am Rad geschenkt, sondern auch gleichzeitig unnötige Energieverschwndungen für das Laufen eingespart! Würde ich etwas zu kritisieren haben würde ich dies natürlich auch anbringen wollen, aber Fakt ist das ich mit eurem gesamten Werk super zufrieden bin und mich auch während der Einstellung bei euch sehr Wohl gefühlt habe. Ihr spracht ja davon, dass einer euch direkt sein neues Radergebnis geschickt hat und da möchte ich natürlich nicht nachstehen. Habe am Sonntag bei den Hessischen Meisterschaften über die Olympische Distanz die schnellste Radzeit des Tages gefahren.

Zwar habe ich im Vorfeld des Wettkampfes eines großen Schwerpunkt auf mein Radtraining gelegt, aber ich bin mir absolut sicher, dass eure Unterstützung sein übriges getan hat! Und weil auch meine Schwimm- und Laufzeit nicht ganz schlecht war habe ich gestern den ersten Platz gemacht und darf mich jetzt Hessenmeister nennen. Womit ich am Ende meines Feedbacks angekommen wäre und mich nochmal ganz herzlich für eure Hilfe bedanken. 
Liebe Grüße"

Fabian R., 20 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Bei Gigi und dem Team der villa aktiv fühle ich mich rundum gut aufgehoben. Noch nie war mein Training so kurzweilig und effektiv wie hier! Vielen Dank"

Manuela S., 31 Jahre

 

Kundenmeinungen-1

"Liebe Gigi, ein Hoch auf dich und deine Physios! Danke, dass ihr mich immer wieder mal mit euren "magischen Händen" in die Reihe kriegt."

Petra F., 47 Jahre

Kundenmeinungen-1

"Nachdem ich vor fast drei Monaten bei Burkhard und Gigi das Bike-Fitting habe machen lassen, habe ich nur positive Erfahrungen gemacht. Nach einem kleinen Gewöhnungsprozess ist alles ganz hervorragend. Auch die Tipps und Korrekturen (Tritt /Fußhaltung und Einlegesohle) haben sich bei mir bewährt. Es gibt keine Beschwerden und Blessuren. Alles läuft rund und ich kann nur jedem empfehlen, sich in eure Hände zu begeben. Eine Investition die sich auf jedem Fall lohnt!!! Super."

Andreas K., 52 Jahre

Kundenmeinungen-5

"Hallo Gigi, ich war jetzt zum ersten Mal unterwegs mit dem Rad und der erste Eindruck bei dieser Ausfahrt war grandios! Für mich war es ein Unterschied wie Tag und Nacht im Vergleich zu vorher. Vielen Dank nochmal für eure Hilfe. Der Tag bei euch hat mir großen Spaß gemacht. Bis bald."

Florian F., 27 Jahre

Kundenmeinungen-5

"Ich bin überrascht, wie abwechslungsreich, effektiv und kurzweilig Indoor Cycling und Power-Workout sein kann. Ab sofort ist die villa aktiv fester Bestandteil meiner Trainingsplanung. Gigi und Burkhard: Besten Dank"

Volker Z., 46 Jahre

Kundenmeinungen-3

"Nach einem akuten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule bin ich über Empfehlung in der Physiotherapie der villa aktiv gelandet. Die Diagnose und die Behandlung waren unglaublich erfolgreich, das anschliessende Aufbauprogramm durch den Rückentriathlon der Hammer! Ich bin komplett beschwerdefrei und kann mich wieder voll belasten. Vielen Dank an Gigi und das Team der villa."

Thomas L., 48 Jahre

Kundenmeinungen-5

Feedback zur Sitzpositionsanalyse
"Nachdem ich vor fast drei Monaten bei Burkhard und Gigi zum Bike-Fitting war, habe ich nur positive Erfahrungen gemacht. Nach einem kleinen Gewöhnungsprozess ist alles ganz hervorragend. Auch die Tipps und Korrekturen (Tritt /Fußhaltung und Einlegesohle) haben sioch bei mir bewährt. Es gibt keine Beschwerden und Blessuren. Alles läuft Rund und ich kann nur jedem empfehlen, sich in eure Hände zu begeben. Eine Investition die sich auf jedem Fall lohnt!!!"

Andreas K., 52 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Liebes villa aktiv Team, vielen Dank für euer Engangement und eure tollen Hände. Die Physio-Behandlungen sind super effektiv und bauen aufeinander auf - macht weiter so! Viel Grüße."

Stefan R., 37 Jahre

Kundenmeinungen-6

"Liebe Gigi, lieber Burkhard,
fantastisch, ich habe keine Beschwerden mehr. Ich war gespannt, ob ich mir da nicht über die Zeit eine "Schwachstelle hingearbeitet" hatte, die sich vielleicht gerne wieder melden würde. Aber nichts da, ob lange Einheiten oder jetzt auch mal kurz ohne "dickes" Polster, alles gut! Ich empfehle euch auch fleißig weiter! Das Schieben beim Treten habe ich noch nicht komplett verinnerlicht, ich denke aber es wird. Ich merke immer einen deutlichen Unterschied, wenn ich drauf achte."

Sonja G., 47 Jahre

Kundenmeinungen-3

"Danke villa aktiv und Burkhard Barsikow für eine tolles HIIT. Gerne wieder nächste Woche."

Felix J., 19 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Indoor Cycling Marathon war wieder mal sehr schön bei euch!"

Kirsten Q., 42 Jahre

Kundenmeinungen-5

"Liebe Gigi, lieber Burkhard,
ich war der Meinung meine Räder wären schon perfekt eingestellt gewesen - von wegen. Ihr habt mich eines besseren belehrt. Unglaublich, was mit Eurer professionellen Sitzpositionsanalyse rauszuholen ist. Lange Ausfahrten mit dem Renner, Mountainbike Marathons und selbst die Einheiten auf der Rolle während des strengen bayrischen Winters sind jetzt kein Problem mehr für mich. Früher dachte ich die Schmerzen gehören dazu, aber weit gefehlt.
Vielen herzlichen Dank nochmal!"

Ralph G., 37 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Wer das Maximum aus sich und seinem Zeitbudget herausholen möchte, ist in der Trainingsbetreuung der villa aktiv an der besten Adresse. Einen ganz großen Dank an Burkhard für die super professionelle Betreuung in dieser Saison. Ihr habt einfach ein super Konzept und ein vielfältiges Angebot für uns Radsportler - herzlichen Dank!"

Simon H., 27 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Liebe Gigi, lieber Burkhard,
nachdem das Jahr sich mehr oder weniger langsam zu Ende neigt, ist es mir ein großes Bedürfnis mich bei Euch für die tolle, professionelle und sehr kompetente Betreuung zu bedanken. Unsere Ziele für 2015 haben wir erreicht und ich konnte jeden Wettbewerb an dem ich teilgenommen habe nach den Vorgaben finnischen. Meinen ersten Kontakt zu Euch hatte ich 2014 über den Flyer, der bei Delta Bike in Gießen auslag und mich über die Möglichkeit einer Sitzpositionsanalyse informierte. Relativ kurz entschlossen hatte ich einen Termin für mein Triathlonrad und war mit der Abwicklung mehr als zufrieden. Auch wenn ich erstmal mit etwas Distanz an die Sache ran gegangen bin, fühlte ich mich von Anfang an sehr wohl bei Euch und hatte immer den Eindruck, dass ich mit meinen Anliegen ernst genommen werde. Man merkt gleich, dass eine enorme Fachkompetenz vorhanden ist und alles Hand und Fuß hat. Ich fühle mich mittlerweile mehr als betreut :-)
Das war auch der Grund, warum ich Burkhard gebeten habe, mich als Trainer zu betreuen und zu coachen. Mein Ziel: Ironman Langdistanz 2016 in Frankfurt.
Das Jahr 2015 stand ganz im Zeichen der Vorbereitung für Frankfurt 2016. Die Wettbewerbe waren abgestimmt und die Trainingspläne darauf ausgerichtet. Dazu absolvierte ich in Hamburg die Olympische- und in Heilbronn Halbdistanz sowie diverse Halbmarathonrennen. Für die erfolgreiche Teilnahme mein ausdrücklicher Dank. Ich freue mich auf das neue Jahr, die neuen Herausforderungen und vor allem auf den ständigen Dialog und Austausch mit euch."

Peter G., 53 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Ich bin immer noch begeistert von Eurer Sitzpositionsanalyse, vielen Dank nochmal! Das Bike passt wirklich perfekt."

Ralph G., 37 Jahre

Kundenmeinungen-4

"Super Sitzposition! Danke! Toller Job! Besser habe ich noch nie auf irgendeinem Rad gesessen"

Julian G., 26 Jahre

Kundenmeinungen-7

"Vielen Dank an das ganze Team der villa aktiv für die Erfüllung meines Marathontraums! Auf dem Weg dahin habe ich mich stets bestens betreut und unterstützt gefühlt. Über Eure Trainingsplattform bin ich begeistert. Und es ist wirklich beeindruckend, die eigene Leistungssteigerung dank einer klasse Trainingsbegleitung so intensiv erleben zu dürfen. Ich freue mich schon jetzt auf viel mehr ....."

Christian F., 36 Jahre

Kundenmeinungen-2

"Aloha,
danke nochmal. Jetzt ist mein Rad perfekt eingestellt. Gestern beim Kinzigtal Triathlon 38,4 km/h im Schnitt auf dem Rad gefahren."

Marko D., 27 Jahre

Kundenmeinungen-3

"Liebe Gigi und lieber Burkhard,
heute früh hatte ich mein erstes Training mit dem Corratec. Richtig gut! Ich sitze total anders als auf meinem Focus, die Muskeln mussten sich erst einmal daran gewöhnen, aber ich glaube, das wird richtig gut. Sogar der Sattel funktioniert ohne Schmerzen. Oppershofen wird mit diesem Rad gewagt! Ich komme im Unterlenkergriff ein bisschen schlechter an Bremse und Schaltung, aber das geht schon. Die bunten Punkte sind eine super Hilfe! Und meine Hausaufgaben mache ich zähneknirschend jeden Abend, Po tut weh. Ich möchte mich nochmal ganz herzlich bedanken. Die Stunden waren wirklich interessant und für mich persönlich sehr hilfreich. Tolles Konzept aus meiner Sicht!
Herzliche Grüße"

Susanne B., 50 Jahre

 

Kundenmeinungen-6

"Vielen Dank an die villa aktivler für die Super Beratung und Umsetzung in Sachen Leistungsdiagnostik und Sitzpositionsanalyse für den Maratona Dolomiti. Kann ich wärmstens empfehlen.

Steffen M., 42 Jahre

Kundenmeinungen-1

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