Indoor Cycling Radtraining

Die perfekte Vorbereitung auf die neue Saison.
Auf dem Indoor Cyclingrad verbinden wir Elemente eines professionellen Radtrainings mit dem Rhythmus der Musik. 

 Indoor Cycling Radtraining in der villa aktiv

Auf einem perfekt eingestellten Cyclingrad lernst Du neben der Trettechnik und der Sitzposition viel über den richtigen Einsatz von trainingswissenschaftlichen Methoden wie dem Motoriktraining, Grundlagentraining (GA1) | Extensivem Krafttraining (KText) | GA2 Training | Antritten | Sprints | Training im Entwicklungsbereich (EB) | Training im Spitzenbereich (SB) und dem High Intensity Training (HIIT).

Für eine zielgerichtete Trainingssteuerung empfehlen wir das Tragen eines Herzfrequenzmessers. Falls vorhanden kannst du auch gerne dein Wattmesssystem, wie z.B. ein Garmin Vector Pedalsystem einsetzen.
 

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