HIIT - Hoch Intensives Intervall Training
Der Name ist Programm!
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Das Erlernen der richtigen Bewegungsabläufe steht zu Beginn im Vordergrund. Mit geschulter Bewegung werden die Intensitäten erhöht. Dann beginnt das eigentliche Training mit einem permanenten Wechsel zwischen kurzen hohen Intensitäten und gleich langen Erholungsphasen. Alle Übungen trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und einigen Zusatztools.
Das HIIT Training ist geeignet für Alle, die sich sportlich weiter entwickeln wollen. Aber aufgepasst, aufgrund der hohen Intensität dieses Trainings müssen Sie gesund und beschwerdefrei sein.